36 岁女性经常便秘如何治疗和预防
2024-12-04 10:48
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女36岁来自江苏健康咨询描述：
我老婆经常便秘，有时候一星期都解不了大便，解下来的也跟羊死蛋一样，一个一个的
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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汤小湄 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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经常便秘可能与饮食结构不合理、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、药物副作用等有关。 1. 饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，饮水过少，容易导致粪便干结。应多吃蔬菜、水果、粗粮，如芹菜、香蕉、玉米等，增加饮水量。 2. 缺乏运动：身体活动少，肠道蠕动减慢。建议每天进行适量运动，如快走、慢跑、瑜伽等。 3. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，会影响肠道功能。要学会调节情绪，放松心情，如通过听音乐、旅游等方式。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，需就医检查明确诊断。 5. 药物副作用：某些药物可能引起便秘，如抗抑郁药、钙剂等。必要时在医生指导下调整用药。 总之，改善便秘需要综合调理，养成良好的生活习惯。如果便秘症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-04 16:59
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