48 岁女性运动后小腿痛如何应对
2024-12-04 15:47
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女48岁来自四川健康咨询描述：近一周运动后晚上睡觉小腿痛，不能入睡。曾经的治疗情况和效果：无想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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许海波 主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
泌尿外科
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48 岁女性运动后小腿痛，可能是肌肉疲劳、肌肉拉伤、缺钙、血管问题或神经问题等导致。 1. 肌肉疲劳：运动强度过大或时间过长，使小腿肌肉过度劳累。可通过热敷、按摩来缓解，注意休息。 2. 肌肉拉伤：运动中肌肉过度伸展或收缩。拉伤后要立即冷敷，减少活动，抬高患肢。 3. 缺钙：随着年龄增长，钙流失增加。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 4. 血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等。需就医检查，轻度可穿弹力袜，严重时可能需手术。 5. 神经问题：腰椎间盘突出压迫神经，也可能引起小腿痛。要治疗原发病，可采用物理治疗、药物治疗，药物如甲钴胺、维生素 B12 等。 如果小腿痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-05 10:05
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