脊柱正常但肩胛骨突出似驼背如何改善
健康咨询描述：
脊柱正常,肩胛骨突出.侧面看起来像驼背,怎么解决这种状况第
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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魏林 主任医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
心内科四病房
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肩胛骨突出看似驼背，可能由不良姿势、肌肉力量失衡、骨骼发育异常、外伤及疾病等因素导致。改善方法包括姿势矫正、锻炼、物理治疗、佩戴支具及必要时的手术。 1.不良姿势：长期伏案、低头玩手机等不良姿势会使肩部肌肉紧张，导致肩胛骨突出。应注意保持挺胸抬头，每隔一段时间活动肩部。 2.肌肉力量失衡：胸小肌、前锯肌等肌肉力量弱，而斜方肌、肩胛提肌紧张，会引起肩胛骨位置异常。可通过针对性的肌肉训练，如俯卧撑、哑铃飞鸟等增强薄弱肌肉力量。 3.骨骼发育异常：先天肩胛骨形态异常或脊柱侧弯等骨骼问题，可能导致肩胛骨突出。需要进行详细的影像学检查，评估病情严重程度，轻症可通过康复训练改善，严重时可能需要手术矫正。 4.外伤：肩部受伤后未完全恢复，可能影响肩胛骨的正常位置。需进行康复治疗，如热敷、按摩、针灸等。 5.疾病：肩周炎、颈椎病等疾病也可能引发肩胛骨突出。应先治疗原发疾病，同时配合肩部的康复训练。 总之，发现肩胛骨突出应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗和预防措施，以改善外观和功能。
2024-09-22 20:06
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