夜间膝关节酸胀可能由多种原因引起，如膝关节劳损、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、缺钙等。 1.膝关节劳损：长期过度使用膝关节，如长时间站立、行走或运动，导致肌肉和韧带疲劳。治疗上，需适当休息，热敷、按摩可缓解症状。预防要注意避免过度劳累，运动前充分热身。 2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。治疗常使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，严重时可能需要手术。预防重点是保暖、控制体重、避免关节受伤。 3.滑膜炎：多因创伤、感染等引发。治疗可采用抽取积液、药物治疗如塞来昔布等。预防要避免关节损伤和感染。 4.半月板损伤：多由剧烈运动或外伤导致。轻度损伤可保守治疗，如休息、物理治疗；严重损伤需手术修复。预防要注意运动姿势正确，避免剧烈碰撞。 5.缺钙：钙摄入不足或流失过多。治疗可补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时补充维生素 D 促进钙吸收。预防要多摄入富含钙的食物，适当晒太阳。 膝关节酸胀持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。