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回答1
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孔峰 主任技师
郑州市中心医院
三级甲等
神经电生理科
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手掌残疾后的锻炼，要综合考虑肌肉力量、关节活动度、灵活性、协调性和耐力等。通过科学合理的锻炼，有助于改善手部功能。 1.肌肉力量：进行握拳、伸展等简单动作，逐渐增加握力器、哑铃等器械训练。 2.关节活动度：利用健侧手辅助患侧手掌进行屈伸、旋转等活动，改善关节灵活性。 3.灵活性：练习拿捏小物件，如豆子、珠子等，提高手指的精细动作能力。 4.协调性：尝试双手配合完成一些简单的动作，如拍手、交叉手指等。 5.耐力：坚持进行长时间的重复性动作，如持续握拳、伸展一定时间。 手掌残疾后的锻炼需要长期坚持，循序渐进，同时要注意避免过度疲劳和受伤。如果在锻炼过程中出现疼痛或不适，应及时停止并咨询医生。
2024-09-23 07:33
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