左脚踝多次扭伤如何根治及预防？
2024-09-22 17:02
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健康咨询描述：
请问:我的左脚脚踝已经打篮球扭伤第三次了，每次都肿的很大。请问要怎么才能彻底治好？怎么防止再度扭伤？谢谢。
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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王进 主治医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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左脚踝多次扭伤，要根治和预防需从多方面入手，包括损伤评估、康复训练、防护措施、生活注意、药物辅助等。 1.损伤评估：及时就医，通过 X 光、磁共振等检查，明确损伤程度，如是否有骨折、韧带撕裂等。 2.康复训练：在医生指导下进行针对性的康复训练，增强脚踝周围肌肉力量，如提踵练习、脚踝内外翻练习。 3.防护措施：运动时佩戴合适的护具，选择合适的运动鞋，提供良好的支撑和稳定性。 4.生活注意：避免过度劳累和剧烈运动，给脚踝充分的休息时间。 5.药物辅助：可使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解疼痛和肿胀，但需遵医嘱。 总之，左脚踝多次扭伤需要综合治疗和预防，患者要有耐心和恒心，遵循医生建议，逐步恢复脚踝功能，降低再次扭伤的风险。
2024-09-23 08:04
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