左脚踝打篮球多次扭伤如何根治和预防
2024-12-02 16:10
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健康咨询描述：
请问:我的左脚脚踝已经打篮球扭伤第三次了，每次都肿的很大。请问要怎么才能彻底治好？怎么防止再度扭伤？谢谢。
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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王进 主治医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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左脚踝多次扭伤，要彻底治好并预防，需综合考虑损伤程度、康复训练、防护措施、生活习惯、运动方式等。 1.损伤程度：首先明确脚踝扭伤的严重程度，通过 X 光、磁共振等检查判断是否有骨折、韧带撕裂等。 2.康复训练：在恢复期间，进行针对性的康复训练，如脚踝关节活动度训练、肌肉力量训练。 3.防护措施：运动时佩戴合适的护踝，选择稳定性好的运动鞋。 4.生活习惯：避免长时间站立或行走，休息时抬高患肢促进血液回流。 5.运动方式：运动前充分热身，掌握正确的运动姿势和技巧。 总之，脚踝多次扭伤的治疗和预防需要多方面的努力和注意。患者要有耐心和恒心，遵循医生的建议进行治疗和康复，以恢复脚踝的正常功能，降低再次扭伤的风险。
2024-12-03 06:58
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