21 岁女性双手腕处长疙瘩，可能是腱鞘囊肿、脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿、寻常疣等。需要通过症状、体征、检查等来明确诊断，并采取相应的治疗和预防措施。 1.腱鞘囊肿：多由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致。表现为局部圆形或椭圆形肿物，表面光滑，质地柔软。治疗方法包括保守治疗，如按压使囊肿破裂后自行吸收；也可穿刺抽出囊液后注入药物；必要时手术切除。 2.脂肪瘤：常见的良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成。一般无明显症状，生长缓慢。较小的脂肪瘤无需处理，较大或影响美观、功能的可手术切除。 3.纤维瘤：由纤维结缔组织组成。质地较硬，多为单发。通常以手术切除为主。 4.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成。局部可见黑头粉刺样小栓，感染时会有红肿、疼痛。治疗以手术切除为主。 5.寻常疣：由人乳头瘤病毒感染引起。表面粗糙，质地坚硬。可通过冷冻、激光、电灼等物理方法治疗，也可外用药物如咪喹莫特乳膏等。 总之，手腕处长疙瘩的原因较多，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断后采取合适的治疗方法。同时，注意避免局部过度摩擦和损伤，有助于预防此类情况的发生。