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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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程康林 主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
心血管内科
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每天对着电脑 14 个小时后进行游泳、踢球等大运动量活动，可能会产生一些副作用，如身体疲劳、视力问题、肌肉骨骼损伤、心血管负担加重、影响睡眠等。 1. 身体疲劳：长时间使用电脑本身就会导致身体处于相对疲劳状态，再进行大运动量活动，容易加重疲劳感，影响身体恢复。 2. 视力问题：长时间对着电脑易造成眼睛疲劳和视力下降。运动时若视力不佳，可能增加受伤风险。 3. 肌肉骨骼损伤：久坐用电脑易导致肌肉紧张、骨骼僵硬。大运动量活动可能引发肌肉拉伤、关节损伤等。 4. 心血管负担加重：身体在疲劳状态下进行剧烈运动，心脏负荷增大，可能出现心慌、胸闷等不适。 5. 影响睡眠：过度疲劳和剧烈运动可能导致神经兴奋，影响夜间睡眠质量。 综上所述，每天长时间用电脑后进行大运动量活动可能带来一些不良影响。建议合理安排工作和运动时间，运动前做好热身，运动后充分放松。如果出现不适，应及时就医。
2024-12-05 07:41
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