13 岁女孩初练舞蹈时来月经，能否继续练习
2024-09-22 17:05
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女13岁来自黑龙江健康咨询描述：
我女儿13了，刚练舞蹈就来月经了不知在月经期经能不能练舞蹈
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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李希弘 医师
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13 岁女孩在月经期间能否练舞蹈，取决于舞蹈的强度、个人身体状况、月经的症状、练习环境以及练习时长等。 1.舞蹈强度：若舞蹈动作轻柔、幅度小，通常可以练习。但剧烈运动如大幅度跳跃、旋转等则不建议。 2.个人身体状况：平时身体强健，经期无明显不适，可适当练习。若体质较弱，易疲劳或有痛经，则应暂停。 3.月经症状：月经量正常，无严重腹痛、腰酸等，可进行轻度练习。若经量过多或有严重不适，应避免。 4.练习环境：温度适宜、通风良好的环境中，可适度练习。寒冷、潮湿的环境易导致不适，不宜练习。 5.练习时长：短时间的练习一般影响不大，长时间高强度练习可能加重身体负担，不建议进行。 总之，13 岁女孩月经期间是否能练舞蹈要综合多方面因素考虑。如有疑虑，可咨询医生以获得更专业的建议。
2024-09-23 13:03
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