睡着时无意识咬舌头致疼出血，可能是咬合问题、神经异常、睡眠姿势不当、精神压力大或脑部疾病等原因所致。 1.咬合问题：牙齿排列不齐或咬合关系不正常，可能导致舌头在睡眠中易被咬到。这种情况可通过正畸治疗或佩戴牙套来调整。 2.神经异常：局部神经功能紊乱，肌肉控制失调，使得舌头在睡眠中被咬。需要进行神经方面的检查和治疗，如服用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、维生素 B12 等。 3.睡眠姿势不当：趴着睡或侧卧时压迫口腔，可能引起舌头被咬。调整睡眠姿势，保持仰卧或舒适的侧卧能改善。 4.精神压力大：长期精神紧张、焦虑，可能影响睡眠时的肌肉放松，导致咬舌头。要学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 5.脑部疾病：某些脑部疾病，如癫痫、脑梗死等，可能影响神经控制，导致这种情况。需进行脑部检查，如脑电图、头颅 CT 等，明确诊断后进行相应治疗。 如果这种情况频繁发生且严重影响生活，应及时就医，进行全面检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态。