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汤小湄 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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疾病的治疗和预防涉及多个方面，包括生活方式调整、定期体检、合理饮食、适度运动和保持良好心态等。 1.生活方式调整：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少吸烟和过量饮酒，这有助于维持身体正常的生理功能，降低患病风险。 2.定期体检：每年进行全面的身体检查，包括血常规、肝肾功能、血脂、血糖等检查，以及胸部 X 光、腹部超声等影像学检查，有助于早期发现潜在疾病。 3.合理饮食：均衡摄入各类营养素，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，减少高油、高盐、高糖食物的摄取，预防心血管疾病和代谢性疾病。 4.适度运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能和免疫力。 5.保持良好心态：学会应对压力，避免长期焦虑和抑郁，保持积极乐观的情绪，有益于身心健康。 总之，疾病的治疗和预防需要综合多方面的措施，并长期坚持。养成良好的生活习惯和健康意识，能有效降低患病风险，提高生活质量。
2024-12-02 18:58
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虞兰兰 主治医师
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- 2024-12-02 18:13
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