脚后跟上面筋两侧疼痛可能是运动损伤、跟腱炎、筋膜炎、骨刺、痛风等原因引起。治疗和预防方法包括休息、物理治疗、药物治疗、调整生活习惯等。 1.运动损伤：运动过度或姿势不当导致。治疗需休息、冷敷、包扎。预防要做好热身，掌握正确运动姿势。 2.跟腱炎：多因反复牵拉跟腱所致。治疗可用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，严重时需手术。预防要避免过度运动，选择合适鞋子。 3.筋膜炎：长期劳损或受寒引发。治疗可进行热敷、按摩，服用活血化瘀药物如舒筋活血片。预防要注意保暖，避免长时间站立。 4.骨刺：关节退变形成。治疗可用抗骨质增生药物如骨刺平片，必要时手术。预防要补充钙质，适度锻炼。 5.痛风：尿酸代谢异常导致。治疗需降尿酸药物如别嘌醇、苯溴马隆等，控制饮食。预防要限制高嘌呤食物摄入，多喝水。 脚后跟上面筋两侧疼痛原因多样，治疗和预防方法也各不相同。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

你好脚后跟上面的筋两侧都痛，这样考虑是存在神经压迫和疲劳都是有一定关系的，这个期间需要注意休息

你好，据你所述，这种情况考虑与神经有关，建议可以对症治疗，如布洛芬，保泰松，氯挫沙宗等可以缓解，必要时可以针灸疗法。