哺乳期失眠可能由激素变化、心理因素、环境影响、饮食不当、作息紊乱等引起。调理方法包括饮食调整、心理调节、改善环境、规律作息、适当运动等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.激素变化：哺乳期体内激素水平波动，可能影响睡眠。这种情况通常会随着身体恢复逐渐改善。
2.心理因素：初为人母的紧张、焦虑等情绪易导致失眠。建议通过与家人朋友交流、学习育儿知识等缓解。
3.环境影响：噪音、光线过强等不良环境会干扰睡眠。应营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
4.饮食不当：过多饮用咖啡、茶等饮品，或晚餐过饱、过油腻。要避免这些，多吃富含维生素 B、钙、镁的食物，如香蕉、牛奶、坚果等。
5.作息紊乱：照顾宝宝导致作息不规律。尽量与宝宝的作息同步，宝宝睡时抓紧休息。
6.适当运动：进行一些温和的运动，如产后瑜伽、散步，但要避免睡前剧烈运动。
哺乳期失眠需要综合调理，同时要注意保持心情舒畅。如果失眠严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的调理方法。

你好一般考虑；对面肌痉挛无论中医（包括针灸）还是西医都没有特效疗法.现在有面神经绞扎术,面神经梳理术等手术疗法;肉毒杆菌素局部注射等.这些都必须在医院里进行.