65 岁男性晨起时踝关节与膝盖不灵活，走一两分钟后改善，可能是关节退变、肌肉力量不足、类风湿关节炎、滑膜炎、血液循环不畅等原因造成。 1. 关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损、骨质增生，导致关节活动不灵活。可通过减少关节负重、适度运动、补充钙剂和维生素 D 等改善。 2. 肌肉力量不足：年龄大，肌肉力量减弱，关节稳定性下降。需进行肌肉力量训练，如直腿抬高练习。 3. 类风湿关节炎：自身免疫性疾病，可累及多个关节。常用药物有甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等，需遵医嘱用药。 4. 滑膜炎：关节滑膜炎症，引起关节肿胀、疼痛和活动受限。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠）等。 5. 血液循环不畅：血液流通受阻，关节得不到充分滋养。可通过保暖、适度按摩促进血液循环。 总之，出现这种情况应引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施，并注意日常关节保养。

65 岁男性晨起踝关节与膝盖不灵活，可能与关节退变、肌肉力量不足、类风湿关节炎、骨质增生、血液循环不畅等有关。 1.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损，关节间隙变窄，容易出现活动不灵活。可通过适当锻炼、补充钙剂和维生素 D 改善。 2.肌肉力量不足：年龄大肌肉力量减弱，关节稳定性下降。加强肌肉锻炼，如直腿抬高练习。 3.类风湿关节炎：自身免疫性疾病，可有关节晨僵、肿胀。需药物治疗，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺胺吡啶。 4.骨质增生：关节边缘形成骨刺，影响关节活动。治疗包括物理治疗、药物止痛，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。 5.血液循环不畅：夜间血液流动缓慢，晨起时关节供血不足。可热敷、按摩促进血液循环。 总之，出现这种情况应引起重视，必要时及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗和康复。平时要注意关节保暖，避免过度劳累。