78 岁男性咨询饮水机分解的弱碱性水是否更健康
2024-09-22 17:17
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男78岁来自河北健康咨询描述：
我想了解有关饮水的保健知识。有的饮水机能把水分解成碱性和酸性水，说喝弱碱性水，特别有利于健康，对吗？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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李希弘 医师
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弱碱性水对健康的影响存在争议。健康饮水应综合考虑水质、饮水量、饮水时间、饮水温度和饮水方式等。 1. 水质：应符合国家卫生标准，无论酸碱度，纯净、无污染最重要。 2. 饮水量：一般每天 1500 - 1700 毫升，可根据个人情况调整。 3. 饮水时间：晨起、睡前适量饮水，白天均匀分配。 4. 饮水温度：适宜在 18 - 45 摄氏度，过冷过热都不利。 5. 饮水方式：小口慢饮，避免大口猛灌。 总之，健康饮水不单纯取决于水的酸碱度，而是多种因素共同作用的结果。养成良好的饮水习惯，才更有利于身体健康。
2024-09-23 09:56
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