15 岁女生初三眼睛 400 度,睡眠差,如何控制?
年龄:15 性别:女 病情描述: 你想解决什么问题:今年上初三,眼睛度数已经400度了,怎么控制啊?怕上高中就更高了。 请医生给予帮助。 还有,吃胡萝卜有用么 伴随症状: 睡眠:差 大小便:正常 精神:正常 饮食:正常 体重:正常 生育:否
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
季必宏 副主任医师
建德市第一人民医院
三级乙等
普外科
-
控制近视度数增长,需要从用眼习惯、眼部护理、饮食调节、睡眠改善和户外活动等方面入手。 1.用眼习惯:保持正确的读写姿势,遵循“一尺一寸一拳”原则,每用眼 40 分钟休息 10 分钟,远眺放松。 2.眼部护理:每天坚持做眼保健操,缓解眼疲劳。 3.饮食调节:多吃富含维生素 A、C、E 的食物,如胡萝卜、蓝莓、橙子等,有助于眼睛健康。 4.睡眠改善:创造安静舒适的睡眠环境,睡前避免使用电子设备,保证充足且高质量的睡眠。 5.户外活动:每天保证至少 2 小时的户外活动,阳光可促进视网膜分泌多巴胺,抑制近视进展。 6.定期检查:每半年进行一次视力检查,及时调整眼镜度数。 总之,控制近视度数增长需要长期坚持良好的用眼和生活习惯,如有必要,可咨询眼科医生获取更专业的建议。
2024-09-22 19:59
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
竺康强 主任医师
苏州市第九人民医院
一级
儿科
-
你好,近视四百多度要控制可以从饮食作息方面入手,吃一些维生素A类的食物,像胡萝卜,西红柿都可以,看书写字,看电视电脑都要注意距离跟注意休息,防止加深,可以做眼保健操,或滴眼药水。
2024-09-22 19:28
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣