二十岁及以上人群能否大量补钙
2024-12-04 15:53
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健康咨询描述：
二十岁的人或二十岁以上的人可以大量补钙吗
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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李希弘 医师
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二十岁及以上人群通常不建议大量补钙。补钙应根据个体情况，综合考虑饮食摄入、身体需求、吸收能力、代谢状况和潜在疾病等因素。 1. 饮食摄入：日常饮食中的乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙质，若饮食均衡，一般能满足大部分需求。 2. 身体需求：不同个体对钙的需求不同，如孕妇、哺乳期女性等特殊时期可能需求增加，但也不意味着要大量补钙。 3. 吸收能力：有些人肠道吸收钙的能力较弱，大量补钙可能也无法有效吸收。 4. 代谢状况：钙的代谢受多种激素调节，如维生素 D 等，代谢异常可能影响钙的利用。 5. 潜在疾病：患有甲状旁腺功能亢进等疾病时，钙代谢紊乱，大量补钙可能加重病情。 总之，二十岁及以上人群补钙应适度，先评估自身情况，如有需要可咨询医生或营养师，在专业指导下合理补充。
2024-12-05 09:48
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