产后妈妈身高 160 体重 125，喝山楂荷叶水能否减肥？
2024-09-22 17:23
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女29岁来自广东健康咨询描述：
医生您好！我是产后妈妈，身高160，体重125，我想用山楂加荷叶泡水喝，可以减肥吗？您的意见？谢谢无
曾经的治疗情况和效果：无想柯大夫帮您解决什么问题：医生的宝贵意见（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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回答1
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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产后妈妈想通过喝山楂荷叶水减肥，效果因人而异。山楂有消食化积作用，荷叶能清热利湿。但单纯依靠此方法减肥不全面，还需综合考虑饮食、运动、睡眠、身体恢复情况和个人体质等。 1. 饮食：产后饮食应均衡，保证营养同时控制热量，增加蔬菜、水果摄入。 2. 运动：根据身体恢复状况，逐渐增加运动量，如产后瑜伽、散步等。 3. 睡眠：充足睡眠有助于新陈代谢，利于控制体重。 4. 身体恢复：产后身体未完全恢复，减肥应循序渐进，避免影响健康。 5. 个人体质：不同体质对山楂荷叶水的反应不同，有的可能效果不明显。 总之，产后减肥要综合多种因素，不能仅依赖山楂荷叶水。建议在医生指导下制定科学合理的减肥计划。
2024-09-23 09:12
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