26 岁男性工作压力大常熬夜，外婆有冠心病，注意啥
2024-12-04 09:26
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您好！我老公今年26岁，工作很忙，工作压力也大，经常熬夜，家族没有心脏病史，只是他外婆有冠心病，请问要注意些什么吗？谢谢
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回答1
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李虹 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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对于工作压力大、常熬夜且有家族冠心病史的 26 岁男性，应注意生活方式、定期体检、控制基础疾病、保持良好心态、适当运动等。 1.生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食均衡，减少高油、高盐、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果。戒烟限酒。 2.定期体检：每年进行全面体检，包括血压、血糖、血脂、心电图等检查，以便早期发现异常。 3.控制基础疾病：若有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，应积极治疗，遵医嘱服药，如硝苯地平缓释片、阿托伐他汀钙片、二甲双胍等。 4.保持良好心态：学会释放压力，避免长期精神紧张，可通过冥想、听音乐等方式放松。 5.适当运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。 总之，要重视自身健康，养成良好的生活习惯，如有不适，及时就医。
2024-12-04 21:57
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