39 岁女性，多年习惯性便秘，今年初症状加重，伴有大便干结、白色丝状物、口臭等。需从生活习惯、饮食调整、药物治疗、心理调节及必要的检查等方面综合处理。 1.生活习惯：增加运动量，避免久坐，养成定时排便的习惯。规律作息，减少熬夜。 2.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。增加水分摄入，每天至少 1500-2000 毫升。 3.药物治疗：可以使用乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、开塞露等帮助排便，但需遵医嘱。 4.心理调节：长期便秘可能导致焦虑、紧张，应保持心情舒畅，减轻心理压力。 5.检查建议：若症状持续不缓解，建议进行肠镜检查，以排除肠道器质性病变。 总之，习惯性便秘的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合治疗，同时注意观察症状变化。如症状加重或出现新的异常，应及时就医。

39 岁女性习惯性便秘多年，今年初加重并出现新症状，可能与饮食、肠道功能、运动量少、内分泌失调、肠道疾病等有关。 1. 饮食：不合理的饮食结构，如膳食纤维摄入不足、饮水少等，易导致便秘。应增加蔬菜、水果、粗粮的摄入，多喝水。 2. 肠道功能：肠道蠕动缓慢，消化液分泌不足，影响粪便排出。可通过腹部按摩促进肠道蠕动。 3. 运动量少：缺乏运动使肠道肌肉松弛，排便动力不足。适当增加运动量，如慢跑、瑜伽等。 4. 内分泌失调：体内激素失衡可能影响肠道功能。需保持良好的作息，避免熬夜。 5. 肠道疾病：如结肠炎、肠道息肉等，也会引起便秘。必要时需进行肠镜等检查明确诊断。 总之，习惯性便秘需要综合调理，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。