20 岁女性洗头和吹发时大量掉发，可能是正常新陈代谢、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等因素所致。 1.正常新陈代谢：头发有自身的生长周期，处于休止期的头发会自然脱落，每天掉落 50 - 100 根头发通常是正常的。 2.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能影响头皮血液循环，导致头发脱落增多。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，头发的生长缺乏必要的养分，容易脱落。 4.内分泌失调：例如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，会影响激素水平，进而导致脱发。 5.头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，可破坏头皮环境，引起脱发。 总之，多种原因可能导致洗头吹发时掉发增多。如果掉发情况严重或持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。

您好,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.。

你好，你这种情况需要食补一些营养和对头发有帮助的食品，比如鸡蛋、核桃芝麻粉等。

你好！根据你的描述情况，年轻的人洗头发和吹头发出现掉头发属于正常现象，建议你不要过分的担心