消瘦者适合做有氧还是无氧运动？
2012-09-07 11:45
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男22岁来自广西想柯大夫帮您解决什么问题：想要增重，又要增肌，但是不知道是有氧运动还是无氧运动能达到我的目标！请医生解答。（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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回答1
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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这个情况下我们是要做，有氧运动啊，因为如果你是做无氧运动的话，我们体内激素，还有那种能量跟不上的话，很容易引起副作用的，所以我们这个情况下是有氧运动，慢慢的消耗脂肪，慢慢的增加肌肉，平时饮食上面的话，我们多吃多吃蛋白质含量高的东西，比如说鸡蛋鱼肉之类的。
2018-08-05 21:30
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回答2
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汤小湄 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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你好一般考虑，建议你最好是做有氧的运动比较适合的密切观察，祝你健康
2012-09-07 12:47
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