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李希弘 医师
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13 岁男孩想要了解疾病的治疗和预防知识，这包括良好的生活习惯、合理饮食、适当运动、预防感染、定期体检等。 1. 良好的生活习惯：保证充足睡眠，每天不少于 8 小时。规律作息，避免熬夜。 2. 合理饮食：均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和高糖食物。 3. 适当运动：如慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。 4. 预防感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触传染病患者。 5. 定期体检：每年进行一次全面体检，及早发现潜在疾病。 总之，13 岁正处于生长发育的关键时期，养成良好的生活方式和健康习惯对预防疾病、保持身体健康至关重要。
2024-09-23 06:23
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