运动后头部和脸部出现扁平状疙瘩且痒，可能是过敏反应、胆碱能性荨麻疹、蚊虫叮咬、湿疹、接触性皮炎等原因引起。 1.过敏反应：运动时接触到过敏原，如花粉、尘螨等，导致皮肤过敏。可使用氯雷他定、西替利嗪、马来酸氯苯那敏等抗过敏药物。 2.胆碱能性荨麻疹：运动后体温升高，促使胆碱能神经释放乙酰胆碱，引起皮肤出现风团、瘙痒。治疗药物有依巴斯汀、咪唑斯汀等。 3.蚊虫叮咬：运动时被蚊虫叮咬，出现局部红肿、瘙痒的疙瘩。可涂抹炉甘石洗剂、风油精等。 4.湿疹：皮肤屏障功能受损，加上运动后出汗刺激，可能引发湿疹。常用药物有糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。 5.接触性皮炎：运动时接触到某些刺激物，导致皮肤炎症。可外用糖皮质激素软膏，如地塞米松软膏。 如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓。

考虑是皮肤过敏,，建议外涂醋酸肤轻松冰片软膏或阿昔洛韦软膏效果最好。可吃些消风止痒颗粒或氯雷他定来治疗,不可吃辛辣刺激和易过敏食物,祝你健康