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40 岁山西男子寻求疾病治疗与预防方法

失眠

男40岁来自山西想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郑志非 副主任医师

    上海市胸科医院

    三级甲等

    重症监护科(ICU)

    治疗和预防疾病需综合考虑多方面因素,如生活习惯、饮食调整、运动锻炼、定期体检、避免危险因素等。 1.生活习惯:保持规律作息,充足睡眠,避免熬夜。长期熬夜会影响身体的正常代谢和免疫功能,增加患病风险。 2.饮食调整:均衡饮食,多吃蔬菜水果,减少高油高盐高糖食物摄入。例如,减少油炸食品、腌制食品和甜品的食用。 3.运动锻炼:每周进行适量的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,有助于增强心肺功能,提高身体抵抗力。 4.定期体检:每年进行一次全面体检,及时发现潜在疾病,早诊断早治疗。 5.避免危险因素:戒烟限酒,避免长期暴露在污染环境中,减少接触化学毒物。 总之,通过养成良好的生活方式和定期体检,能有效预防疾病,并在患病时及时获得治疗。

    2024-09-22 18:24
就医问药

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什么是失眠?   失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着,表现为入睡困难,中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高,尤其在老年人和妇女中多见。 查看全文»

梦魇 幻听
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    中国人民解放军总医院

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擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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擅长:难治性癫痫、原发性癫痫、各类继发性癫痫、儿童癫痫、脑瘫、智障等各类型癫痫,采用非手术类中西医结合的方法治疗。

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