20 岁早晚刷牙，如何保持口腔健康？
2024-09-22 10:39
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女20岁来自福建健康咨询描述：
20岁早晚都有刷牙
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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季必宏 副主任医师
建德市第一人民医院
三级乙等
普外科
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保持口腔健康，要注意口腔清洁、饮食调整、定期检查、使用合适牙膏、避免不良习惯等。 1. 口腔清洁：采用正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法，每次刷牙至少 3 分钟。饭后使用清水漱口，也可使用牙线辅助清洁牙缝。 2. 饮食调整：减少甜食和碳酸饮料摄入，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等。 3. 定期检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理潜在的口腔问题，如龋齿、牙龈炎等。 4. 使用合适牙膏：根据自身口腔状况选择牙膏，如牙齿敏感可选用脱敏牙膏，有牙龈出血可选抗炎牙膏。 5. 避免不良习惯：不要用牙齿咬硬物，避免单侧咀嚼，减少吸烟等不良习惯。 总之，养成良好的口腔卫生习惯，有助于保持口腔健康，预防口腔疾病。
2024-09-22 16:32
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