9 个多月男婴作息改变晚睡如何应对
2024-12-04 15:20
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男23岁来自江苏健康咨询描述：
我儿子最近每天晚上都要玩到12点菜睡，他现在才9个多月，以前都七点多睡，现在玩这么晚是什么原因？？？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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9 个多月男婴原本七点多睡，现在每晚 12 点才睡，可能是环境变化、饮食因素、白天活动量、身体不适或睡眠习惯改变等原因造成的。 1. 环境变化：比如卧室温度不适、光线过亮或噪音过大等，都可能影响孩子的睡眠。要保持卧室温度适宜，在孩子睡觉时调暗灯光，并尽量减少噪音。 2. 饮食因素：睡前吃得过饱或过少，都可能导致孩子睡眠不佳。应注意调整睡前的喂奶量，避免过饱或饥饿。 3. 白天活动量：白天活动量过少，孩子精力没有得到充分消耗，可能会晚睡。适当增加白天的活动时间和运动量。 4. 身体不适：孩子可能有出牙不适、肠胃不适或其他疾病，导致睡眠紊乱。若有身体不适，应及时就医诊断治疗。 5. 睡眠习惯改变：可能是之前规律的睡眠习惯被打破，比如白天睡眠时间过长等。要重新建立良好的睡眠习惯，规律作息。 家长要细心观察孩子的情况，找到导致晚睡的具体原因，并采取相应措施。如果孩子长期晚睡且调整无效，建议咨询医生以获得更专业的帮助。
2024-12-05 03:57
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