21 岁男性腰痛数年，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾结石、强直性脊柱炎、腰部外伤等原因所致。 1.腰肌劳损：长时间弯腰或久坐，腰部肌肉持续紧张，易导致劳损。治疗可通过热敷、按摩、针灸等理疗方式缓解，也可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。预防要注意保持正确坐姿，避免长时间弯腰，适度锻炼腰部肌肉。 2.腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经引起疼痛。治疗包括卧床休息、牵引治疗，药物如甲钴胺营养神经、塞来昔布止痛。预防要避免腰部过度负重，加强腰背肌锻炼。 3.肾结石：结石刺激肾盂或输尿管可引发腰痛。小结石可通过多喝水、多运动自行排出，较大结石可能需体外冲击波碎石或手术治疗。预防要多喝水，减少高草酸、高钙食物摄入。 4.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和关节。治疗常用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等药物，严重时需手术。预防要注意保暖，避免感染。 5.腰部外伤：如扭伤、撞伤等。治疗需根据损伤程度决定，轻者休息、冷敷，重者可能需手术。预防要注意活动时保护腰部。 总之，导致腰痛的原因多样，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗，并注意预防。