44 岁女性晨起腰酸，活动后缓解，可能是由腰肌劳损、腰椎疾病、妇科疾病、泌尿系统问题、床垫不合适等因素引起。 1. 腰肌劳损：长期弯腰或久坐等不良姿势，导致腰部肌肉紧张、疲劳，产生酸痛。治疗以休息、热敷、按摩为主，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等，压迫神经引起腰酸。需完善腰椎 CT 或磁共振检查，明确诊断。轻度可通过牵引、理疗等改善，严重时可能需手术治疗。 3. 妇科疾病：盆腔炎、附件炎等妇科炎症，会出现腰酸症状。需进行妇科检查及超声检查，明确后使用抗生素如头孢呋辛、甲硝唑等治疗。 4. 泌尿系统问题：肾结石、输尿管结石等，也可能导致腰酸。通过超声、尿常规等检查确诊，较小结石可多喝水、多运动排出，较大结石可能要碎石或手术治疗。 5. 床垫不合适：太软或太硬的床垫，不能给腰部提供良好支撑，引起腰酸。更换合适的床垫有助于缓解。 总之，引起晨起腰酸的原因较多，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。