29 岁男性社交交流障碍如何改善
2024-12-04 18:21
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男29岁来自湖南健康咨询描述：
跟朋友总找不到话题，不爱说话，朋友跟我在一起感觉很累
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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29 岁男性存在跟朋友交流困难、不爱说话导致朋友相处疲惫的情况，可能与性格内向、社交技巧缺乏、心理障碍、交流环境不佳、过往负面经历等有关。 1. 性格内向：部分人天生性格较为内向，在社交中表现得较为被动和沉默。可以通过逐渐参与小规模社交活动来锻炼自己。 2. 社交技巧缺乏：不懂得如何开启和维持话题，倾听和回应他人。可以学习一些沟通技巧，如眼神交流、适当的肢体语言等。 3. 心理障碍：如社交焦虑障碍，会对社交场合感到过度恐惧和担忧。必要时可寻求心理咨询或接受药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。 4. 交流环境不佳：所处环境过于嘈杂或不舒适，影响交流意愿。可选择安静、舒适的场所交流。 5. 过往负面经历：曾在社交中有过不好的经历，产生心理阴影。需要正视过去，调整心态。 总之，要改善这种情况，需要综合分析自身原因，采取针对性措施。必要时寻求专业帮助，逐步提升社交能力，让人际交往更加顺畅和愉快。
2024-12-05 01:30
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