35 岁女性晨起头晕多梦等如何改善
2024-11-28 14:41
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女35岁来自广东健康咨询描述：
您好！我经常早上起床后头晕、没精神。晚上睡觉时经常做梦，一夜好像是半醒半睡的。到时中午时不午睡的话，头痛头沉。如果没什么压力的话，就表现没那么严重，有压力的话，头就晕、痛、沉得相当严重。请问医生，我如何解决此痛苦？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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汤小湄 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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35 岁女性出现晨起头晕、多梦、午睡不佳则头痛头沉，压力大时症状加重，可能与精神心理因素、睡眠障碍、颈椎问题、贫血、血压异常等有关。 1. 精神心理因素：长期压力大、焦虑等可能导致植物神经紊乱，影响睡眠和身体状态。建议适当放松，如散步、听音乐，必要时寻求心理医生帮助。 2. 睡眠障碍：睡眠质量差会引起头晕等症状。要保持规律作息，营造舒适的睡眠环境，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 3. 颈椎问题：颈椎病变可能压迫血管神经，影响脑部供血。避免长时间低头，可做颈椎操，必要时就医治疗。 4. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气供应不足。多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜，严重时需补充铁剂。 5. 血压异常：高血压或低血压均可导致上述症状。定期测量血压，根据情况调整饮食和生活方式，必要时用药治疗。 总之，出现这些症状需要综合考虑多方面因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科或内科就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-28 20:16
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