18 岁男生身高 166 厘米，能否长到 170 - 175 厘米及方法
2024-09-22 16:46
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男18岁来自云南健康咨询描述：
我刚满18岁，想请问一下我还可以长高吗？？有什么简单的方法让我长高？，我现在才166M的身高、想长到170-175M。可以吗？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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荣振
界首市人民医院
二级甲等
外科
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18 岁男生仍有长高的可能，影响因素包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。 2.营养：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：多进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素对身高发育至关重要，若激素分泌异常，应及时就医诊治。 总之，18 岁男生要综合采取多种措施，保持良好的生活习惯，有助于促进身高增长，但具体能长高多少存在个体差异。
2024-09-23 05:43
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