18 岁男身高 166 厘米能否长到 170 - 175 厘米及方法
2024-12-04 09:50
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男18岁来自云南健康咨询描述：
我刚满18岁，想请问一下我还可以长高吗？？有什么简单的方法让我长高？，我现在才166M的身高、想长到170-175M。可以吗？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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荣振
界首市人民医院
二级甲等
外科
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18 岁男性身高还有增长的可能，影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高的影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的可能性相对较大。 2.营养：均衡的营养是身高增长的重要保障，包括摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等。比如多吃鱼肉、牛奶、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4.运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，若有相关疾病应及时治疗。 总之，18 岁仍有长高的机会，但要综合考虑多种因素。保持良好的生活习惯，必要时就医检查，明确是否存在影响身高的疾病，并采取相应措施。
2024-12-04 17:43
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