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回答1
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汤小湄 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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13 岁女孩正处于青春期，可能面临多种健康问题，如营养失衡、近视、生理期不适、心理压力、皮肤问题等。 1.营养失衡：青春期身体发育迅速，营养需求增加。若饮食不均衡，易导致营养不良或肥胖。应保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋奶、蔬菜和水果。 2.近视：长时间看书、使用电子设备等可能导致近视。要注意用眼卫生，定时休息，多进行户外活动，定期检查视力。 3.生理期不适：初潮后可能出现痛经、月经不规律等。注意保暖，避免生冷食物，保持良好心态。 4.心理压力：学业压力、人际关系等可能带来心理困扰。家长和老师要多关心，鼓励其倾诉，必要时寻求心理辅导。 5.皮肤问题：激素变化可能引发痤疮。保持皮肤清洁，少吃辛辣油腻食物，严重时就医治疗。 总之，13 岁女孩在成长过程中，家长要多关注其身心健康，如有异常，及时就医，选择正规医院进行诊断和治疗。
2024-12-03 00:39
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