21 岁女瘦弱消化差易紧张，如何调理？
2024-12-01 14:43
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年龄:21 性别:女 病情描述:如题目，本人瘦弱消化吸收不好，天气稍冷就手脚冰凉，还手脚出汗。5月时得过细菌性痢疾之后胃口一直不好，暑假在家找中医调理结果一吃中药就腹泻，不吃就好了，中医说是有结肠炎（但我明明是吃了中药才泻的，不吃就不泻了，想不通）现在在学校住肠胃又不适应了，明明在家很好的，发现自己很容易紧张，上午一有事就总想上厕所。 你想解决什么问题：我这是怎么回事？怎么调理？可以吃点附子理中丸么？ 伴随症状: 睡眠:正常 大小便:增多 精神:正常 饮食:差 体重:减少4kg 生育:否
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回答1
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卢安迪 主治医师
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21 岁女性，身体瘦弱、消化吸收不好、易紧张，可能与脾胃虚弱、肠道菌群失调、精神心理因素、饮食不规律、缺乏运动等有关。 1. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳，影响食物的消化和吸收。可表现为食欲不振、腹胀、腹泻等。建议食用健脾益胃的食物，如山药、薏米等。 2. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，导致肠道功能紊乱。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 3. 精神心理因素：紧张、焦虑等情绪会影响胃肠道的正常功能。要学会调节情绪，通过冥想、深呼吸等方式放松。 4. 饮食不规律：三餐不定时、暴饮暴食等不良饮食习惯会损害胃肠。应保持规律饮食，定时定量。 5. 缺乏运动：运动量不足，胃肠蠕动减慢。适当增加运动，如慢跑、瑜伽等，促进胃肠蠕动。 综合来看，需要从多方面进行调理。注意饮食均衡，保持良好的生活习惯和心态。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2024-12-01 22:39
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