48 岁女性减肥期间为何特别爱吃糖及如何控制食欲
2024-09-22 10:54
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女48岁来自山东想柯大夫帮您解决什么问题：为什么减肥这两天特别爱吃糖？ 我减肥的时候就嘴馋 而且特别想吃糖。怎么控制食欲？ 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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陶细爱 主管护师
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全科
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48 岁女性减肥期间特别爱吃糖且难以控制食欲，可能是由于生理、心理、饮食、激素、习惯等因素。 1. 生理因素：减肥期间身体能量消耗增加，可能会渴望通过摄入糖分快速补充能量。 2. 心理因素：压力、焦虑或情绪低落时，可能会借助吃糖获得心理上的满足和安慰。 3. 饮食因素：饮食结构不合理，如碳水化合物摄入不足，容易导致对糖的渴望。 4. 激素因素：胰岛素抵抗或激素水平波动，可能影响对糖的需求和代谢。 5. 习惯因素：长期养成的吃糖习惯，在减肥时难以一下子改变。 总之，减肥期间爱吃糖是多种因素综合作用的结果。要控制食欲，可以从调整饮食结构、保持良好心态、增加运动量等多方面入手。
2024-09-22 12:54
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回答2
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汤小湄 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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你好一般考虑少吃些，然后坚持饭后吃，另外多吃水果和蔬菜 密切观察祝您健康。
2024-09-22 15:48
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