-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
荣振
界首市人民医院
二级甲等
外科
-
延长性爱时间可从心理调节、身体锻炼、饮食调整、控制节奏以及合理用药等方面入手。 1.心理调节：保持放松和平静的心态，避免紧张和焦虑。焦虑情绪可能导致过早射精，通过心理暗示和深呼吸等方法能减轻心理压力。 2.身体锻炼：加强盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动，能增强控制射精的能力。同时，适度的有氧运动如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质和耐力。 3.饮食调整：多摄入富含锌、维生素 E 等营养元素的食物，如坚果、海鲜、绿色蔬菜等，有助于改善性功能。 4.控制节奏：在性爱过程中，适当控制节奏，变换体位，能延缓射精的冲动。 5.合理用药：在医生指导下，可使用一些药物，如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需注意药物可能的副作用。 总之，延长性爱时间需要综合多种方法，并根据个人情况选择适合自己的方式。若存在性功能障碍，应及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。
2024-12-03 08:57
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
基因检测能否预测药物耐药性？
基因检测结果是否会随时间变化？
基因检测能否预测疾病风险？
基因检测结果的安全性和隐私保护如何保障？
药物基因检测适合所有人吗？
药物使用与基因之间存在怎样的关系？
个人酒量与基因有关吗？
左卵巢囊肿怎样治疗，是否需手术？
如何判断自身是否有排卵现象？
为何会常有性生活表现不佳的情况？
妻子性冷淡应如何有效治疗
不孕有哪些常见症状？
唐筛主要是通过抽血还是 B 超进行？
性生活中多长时间算正常？
卵巢囊肿患者能否使用三七粉？
性生活无反应属于疾病范畴吗？
怀孕三个月后怎样做爱能避免影响胎儿？
游离肾是否需要手术及对生育有无影响
尿道管微创手术一个多月后做爱出血原因
和男友做爱时感觉痒痒的是何原因？