16 岁男生 14 岁后身高未变还能长高吗？
2024-11-28 15:18
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男16岁来自广东健康咨询描述：
我16岁了，可能比同龄的人早些踏入青春期，现在才1.64m自从14岁就一直是这个身高，我还能长吗？能
想柯大夫帮您解决什么问题：一些现实生活中，我能做到的方法（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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回答1
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于忠海 主治医师
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16 岁男生自 14 岁身高未变，仍有长高的可能，这取决于遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养：均衡饮食对身高增长至关重要，保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.运动：适量的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等，有助于长高。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，每晚应保证 8 - 10 小时睡眠。 5.激素水平：生长激素等激素水平异常可能影响身高，必要时可就医检查。 总之，16 岁仍处于生长发育阶段，通过改善生活方式，有可能促进身高增长。但如果对身高增长有疑虑，建议及时就医，进行相关检查和评估。
2024-11-29 11:01
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