最快减肥，有没有好的方法？
2012-10-05 13:00
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女30岁来自广西健康咨询描述：
我想要最快减肥，有没有好的方法？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
2012-10-05 13:57
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。加强锻炼，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径的。
2012-10-10 19:24
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