年轻人轻微近视可通过养成良好用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、佩戴合适眼镜、使用药物等方法来尝试恢复视力。 1. 养成良好用眼习惯：控制用眼时间，每 30 分钟休息 5 分钟，看电脑、手机时保持适当距离和正确姿势，不在昏暗环境中用眼。 2. 增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线，有助于缓解视疲劳。 3. 眼部按摩：如眼保健操，轻轻按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张。 4. 佩戴合适眼镜：根据验光结果选择合适度数的眼镜，可矫正视力，防止近视进一步加深。 5. 使用药物：如阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液等，能一定程度上缓解睫状肌痉挛，但需在医生指导下使用。 总之，年轻人轻微近视恢复视力需要综合多种方法，并长期坚持。同时，定期进行视力检查，以便及时调整恢复方案。

你这种情况，需要去医院检查一下，可以应用杞菊地黄丸口服治疗，配合进行针灸按摩热敷等理疗。

平时可以多做眼保健操，多眺望远方。如果是真近视,只有两种方法可以纠正,一是戴眼镜,二是进行手术治疗.

年轻人轻微近视可通过改善用眼习惯、眼部按摩、增加户外活动、饮食调整、佩戴矫正眼镜等来恢复视力。 1.改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟休息 5 分钟，看远处或闭目休息。保持正确的读写姿势，光线要适中。 2.眼部按摩：轻柔按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，能缓解眼疲劳。 3.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线，有助于调节眼肌。 4.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，对眼睛有益。 5.佩戴矫正眼镜：合适的框架眼镜或角膜塑形镜能矫正视力，防止近视进一步加深。 总之，年轻人轻微近视恢复视力需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，定期进行视力检查，以便及时调整恢复方案。