23 岁女性因长期用电脑患腱鞘炎如何恢复
2024-09-22 10:29
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女23岁来自河北健康咨询描述：
以前长期用电脑，鼠标手，腱鞘炎中指和食指还有手腕都很疼
想柯大夫帮您解决什么问题：怎么样在能得以恢复，由于没有太多空闲时间，所以有没有什么简单有效一点的方法（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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回答1
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孔峰 主任技师
郑州市中心医院
三级甲等
神经电生理科
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腱鞘炎是由于长期反复活动导致腱鞘发生炎症，常见于手部。对于因长期用电脑导致腱鞘炎的恢复，可从休息、热敷、药物治疗、物理治疗、运动康复等方面着手。 1.休息：减少手部活动，尤其是长时间使用电脑，避免进一步损伤。 2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，促进血液循环。 3.药物治疗：可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等，口服布洛芬、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱。 4.物理治疗：如冲击波治疗、超短波治疗等，有助于减轻炎症和促进组织修复。 5.运动康复：进行手腕和手指的伸展、握拳等简单运动，增强肌肉力量和灵活性。 腱鞘炎的恢复需要一定时间和耐心，同时要注意预防复发，避免过度用手。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-09-22 12:29
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回答2
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张丽 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
预防保健科
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考虑你这是腕管综合症，压迫神经造成的麻木。平时在用鼠标手腕下垫一个软垫，热敷，烤电，贴贴膏药，休息，避免再次受压。
2024-09-22 12:05
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