天气变凉，家有老小，如何预防感冒？
2024-12-01 14:22
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你好，家里有小孩子和老人，现在天气变凉了，有没有什么办法可以预防感冒的，我跟老公现在工作很忙，没时间照顾生病的他们，该怎么办呢？
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回答1
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秦克勤 主任医师
家庭医生在线合作医院
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天气转凉，预防感冒可从增强体质、注意保暖、保持卫生、合理饮食、避免接触病患等方面着手。 1.增强体质：鼓励老人和孩子适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强身体免疫力。 2.注意保暖：根据气温变化及时增减衣物，尤其要注意头部、颈部、脚部的保暖。 3.保持卫生：勤洗手，保持室内清洁通风，定期对家具和生活用品进行消毒。 4.合理饮食：多吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉、蛋类等。 5.避免接触病患：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，佩戴口罩。 总之，预防感冒需要多方面共同努力，养成良好的生活习惯。若不慎感冒，应及时就医治疗。
2024-12-01 23:19
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