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秦克勤 主任医师
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饮料中常含色素和防腐剂，选择饮品时需谨慎。绿茶是一种不错的选择，此外，白开水、鲜榨果汁、纯牛奶、酸奶和淡茶等也是较好的饮品。 1. 白开水：无添加，能补充水分，促进新陈代谢，是最基础且健康的饮品。 2. 鲜榨果汁：富含维生素和矿物质，但要注意控制糖分摄入。 3. 纯牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，有助于增强体质。 4. 酸奶：含有益生菌，对肠道健康有益。 5. 淡茶：如绿茶、白茶等，含有抗氧化物质，对身体有一定益处。 总之，在选择饮品时，应优先考虑天然、无添加的饮品，以保证身体健康。同时，无论选择哪种饮品，都应适量饮用。
2024-12-04 11:54
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