久坐后颈椎易酸痛且运动未缓解是何因
2024-12-04 10:32
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健康咨询描述：
最近没坐下多久颈椎就容易酸痛、站起来运动一下也没有缓和的现象，这是怎么了。有什么好的解除颈椎疲劳的方法么？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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汤小湄 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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久坐后颈椎容易酸痛且运动未缓解，可能是不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈椎间盘突出、颈部受寒等原因造成的。 1. 不良姿势：长时间低头或仰头，会使颈椎受力不均，导致肌肉紧张和酸痛。应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势。 2. 颈部肌肉劳损：长期伏案工作、过度劳累等，使颈部肌肉持续紧张，产生劳损。可通过热敷、按摩来缓解。 3. 颈椎病变：如颈椎骨质增生，会刺激周围组织，引发疼痛。需就医检查，明确诊断。 4. 颈椎间盘突出：椎间盘退变突出，压迫神经，引起颈椎疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等。 5. 颈部受寒：寒冷刺激会导致颈部血管收缩，肌肉痉挛。注意颈部保暖，佩戴围巾。 总之，颈椎酸痛且运动未缓解应引起重视，平时要注意保护颈椎，避免长时间低头，适当活动颈部。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-04 15:36
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