效果还是一般的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

过完春节、情人节、元宵节，啖尽各种美食的你是不是脸变得圆润了、肚子也鼓起来了、大腿更是变成难看的大象腿了？如果你也有这样的情况的话，这些都表明你渐渐步入了肥胖人群中区了。肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。而一般对于肥胖的评定标准位：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%。最近，国际肥胖大会公布，全球因患肥胖病死的人数已超过同期全球饿死的人数。而我国肥胖人口为9000万人左右，占总人口的8％，城市人口的17％为肥胖者。对此，国际国内医学界认为，肥胖是非传染病发病的主要危险因素，是潜在杀手，它会悄悄让肥胖者出现糖及脂质代谢紊乱、心血管病与脂肪肝病等，直至死亡。具体来说，肥胖首先危及人的呼吸。众所周知，当人的体重增加时，肺部就必须输送更多的氧气供给人体所需，然而，肺不会因为人的体重增加而相应变大。此外，下腹部肥厚的脂肪也会限制肺的呼吸活动。其次为危及血压。血压高易发生在肥胖者身上，如不及时给予纠正，可能会导致中风、肾与心脏等器官不同程度的损伤。再次是危及心脏。人的身体越重，心脏的负荷就越大，所以，肥胖者患心脏病的机会比一般人高。当脂肪沉淀于心肌中或心膜下时，会形成脂肪心而使心功能紊乱。还有危及血管。过多的脂肪堆积于动脉管壁上，会使血管变小，甚至造成血管破裂，进而导致中风或心脏病突发。另外，肥胖还会危及肝功能。肝脏是人体最重要的器官之一，长期酗酒及患有糖尿病、肥胖者等都会造成脂肪肝，进而引起肝细胞坏死，导致肝硬化。其次，糖尿病几乎都是肥胖者的专利，研究指出，70％-85％的人体重一减轻，病况就会改善。另外，肥胖还会危及骨骼及我们的后代子孙，肥胖者的骨骼无法承受重量，常引起关节肿胀而发炎。而肥胖的孕妇，容易造成生产困难或延长生产时间，影响胎儿的健康。严重过胖者，除怀孕困难外，孕妇及胎儿死亡率也较高。说了这么多肥胖的危害之后，我想很多肥胖人士的第一反应就是想到要减肥吧。其实，想要减肥的话，芝元纤秀婷软胶囊就可轻松安全方便有效帮您减肥成功！因为芝元纤秀婷软胶囊其独含的决明子等名贵药材溶解脂肪的速度非常快，是其他产品的20倍以上，能更好的促进药物的吸收，直接深层排油，经新陈代谢排出体外是真正分解惰性脂肪，经上万名名肥胖人群的试验，真实有效！除了依靠芝元纤秀婷软胶囊，日常还应注意下面一点，不要盲目的减肥：1、不要特别节食，尽量选择体积大热量低的食物，如：蔬菜不管叶菜类、根茎类、豆类都是高纤低热量的食物，水果(水分多的)蕃茄、芭乐、苹果、柑橘类，全麦面包、稀饭、清汤、不油的汤面。2、一天喝足八大杯水：不但可以帮助新陈代谢，还可以减少饥饿感哦！3、不要迷信低卡可乐、低脂低糖的零食，这些东西虽然热量较低，吃多了，也等于吃入过多的盐分和人工甘味，而影响新陈代谢。4、补充综合维他命：减肥的时候若是营养不均衡，缺乏维生素与矿物质也无法帮助体内正常的代谢，尤其是维生素B群可以说是减肥的好帮手，对于经常仰赖外食的人来说，既均衡又可以帮助代谢。