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秦克勤 主任医师
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怀孕早期调理身子，一般不建议依赖药物。可从饮食、作息、运动、情绪、环境等方面着手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。 2.作息：保持充足睡眠，每天不少于 8 小时，规律作息，避免熬夜。 3.运动：可进行适量的温和运动，如散步，但避免剧烈运动和劳累。 4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。 5.环境：远离有害环境，如辐射、化学污染等。 总之，怀孕早期调理身体应以安全、自然的方式为主。不建议自行使用药物，如有需要，应在医生指导下进行。
2024-09-22 21:32
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