洗头梳头脱发多致头发稀疏，如何改善？
2024-12-04 10:08
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每次洗头或者梳头都有脱落现象，还挺多的，现在头发稀疏这个年纪是吃药好还是有什么食疗方？平时该注意些什么呢？
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回答1
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小妮 住院医师
家庭医生在线合作医院
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脱发且头发稀疏可能由多种原因引起，如遗传因素、营养不良、精神压力、不良生活习惯、疾病影响等。改善方法包括调整饮食、缓解压力、规律作息、正确护理头发、必要时药物治疗。 1.遗传因素：部分人由于遗传，毛囊对雄激素敏感，易出现脱发。这种情况较难改变，但保持良好生活方式可减缓进程。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，会影响头发健康。应多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑，可能导致内分泌失调，引起脱发。要学会放松，如通过运动、听音乐等方式。 4.不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、酗酒等，会损害身体机能，影响头发。应养成规律作息，戒烟戒酒。 5.疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、甲状腺疾病等也会导致脱发。需治疗原发疾病。 6.错误的头发护理：频繁烫染、使用刺激性洗发水等。应选择温和的洗护产品，减少烫染。 总之，脱发原因多样，要综合调理。如果脱发严重，建议及时就医，明确原因，在医生指导下治疗。
2024-12-04 17:40
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