低压 90 是否算高血压及如何处理_即问即答

2024-12-04 10:03 点击扫描二维码更精彩

问题：

低压90是高血压吗？需要用药物治疗吗？还是注意日常生活，怎么注意。

回答1
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小妮住院医师

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低压 90 毫米汞柱处于血压的临界值，是否诊断为高血压需综合判断，可能暂时无需药物治疗，先通过改善日常生活来调节，比如减轻体重、低盐饮食、增加运动、减少压力、规律作息等。 1. 减轻体重：肥胖是高血压的危险因素之一，通过合理饮食和适量运动控制体重，有助于降低血压。 2. 低盐饮食：减少盐的摄入，每日不超过 5 克，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 3. 增加运动：如每周进行 3 - 5 次的有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上。 4. 减少压力：学会放松，如冥想、深呼吸、听音乐等，避免长期精神紧张。 5. 规律作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，避免熬夜。 6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损害血管，加重高血压风险。如果通过改善生活方式一段时间后，低压仍高于 90 毫米汞柱或出现头晕、头痛等不适，应及时就医，在医生指导下考虑是否使用药物治疗，如硝苯地平缓释片、卡托普利、缬沙坦等。但药物治疗务必遵医嘱。
2024-12-04 14:24

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