42 岁男性快走后左脚外侧发麻，可能是腰椎间盘突出、局部神经受压、下肢血管病变、糖尿病周围神经病变、缺乏维生素 B 族等原因引起。 1. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致下肢包括脚部出现麻木。可通过腰椎磁共振等检查明确，治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12、腰痛宁胶囊），严重时需手术。 2. 局部神经受压：如长时间姿势不当，导致脚部神经受压。需调整姿势，适当按摩、热敷，服用营养神经药物（如维生素 B1、腺苷钴胺、谷维素）。 3. 下肢血管病变：下肢动脉硬化、狭窄等，影响血液循环，引起麻木。可通过血管超声等检查诊断，治疗包括改善循环（如血塞通片、银杏叶片、前列地尔）、控制血脂等。 4. 糖尿病周围神经病变：长期糖尿病血糖控制不佳所致。控制血糖是关键，同时使用营养神经药物（如依帕司他、硫辛酸、甲钴胺）。 5. 缺乏维生素 B 族：影响神经功能，导致麻木。可补充维生素 B1、B6、B12 等。 出现快走后左脚外侧发麻，应引起重视，及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，日常要注意保持良好的姿势和生活习惯。