尿结石自行排出的时间受结石大小、位置、患者个体差异、饮水量和运动情况等因素影响。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.结石大小：较小结石可能数天排出，较大结石则较难自行排出。
2.结石位置：靠近尿道口的结石排出相对容易，肾内结石较难。
3.个体差异：不同人的输尿管条件不同，影响排出时间。
4.饮水量：多喝水能促进结石排出，饮水少则排出慢。
5.运动情况：适当运动有助于结石排出，缺乏运动排出较难。
总之，尿结石自行排出时间不定，患者需密切观察，如有异常及时就医。

如果以前运动强度太大，停止运动后，体重亦迅速反弹，所以，应以适当强度(低、中强度)的有氧运动进行减肥和锻炼身体。 正确的减肥方法是根据身体的肥胖程度和身高等个人资料每天摄取刚好满足身体生理需要的总热量，并按照均衡营养的原则分配各种营养素(糖类、蛋白、油脂和纤维素等)的比例，配合适合个人体能状况的有氧代谢运动，就能在增进健康、改善心肺功能和提高机体免疫力的同时，减轻体重，而且这种减肥措施减去的是身体多余的脂肪，而对于身体健康非常重要的去脂体重(包括肌肉、骨骼和内脏的重量)则只非增加，因此是当今医学界最为推崇的减肥措施。