37 岁女性咨询用哪些中药泡脚可改善睡眠
2024-12-04 09:36
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女37岁来自重庆健康咨询描述：
请问医生；用什么中药泡脚增加睡眠？谢谢
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴丽 主任医师
郑州市中心医院
三级甲等
儿科
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改善睡眠可通过中药泡脚，常见的有酸枣仁、远志、茯神、百合、艾叶等。 1.酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神的作用。能帮助舒缓紧张情绪，促进睡眠。 2.远志：能安神益智，祛痰开窍。对于心神不安、失眠多梦有一定的调理效果。 3.茯神：有宁心、安神、利水的功效。常用于心虚惊悸、失眠等症状。 4.百合：可清心安神。能缓解烦躁不安，改善睡眠质量。 5.艾叶：有温经散寒、祛湿止痒的作用。能促进血液循环，放松身心，有助于入睡。 使用中药泡脚改善睡眠时，要注意水温适中，避免烫伤。如果睡眠问题较为严重，建议及时就医，寻求更专业的治疗。
2024-12-04 11:37
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